Sepa cómo mantenerse activo para hacer frente al sedentarismo propio de esta edad LAURA PERAITA Ejercicios para la tercera edad. Franja de 70 años Después de la jubilación, las personas suelen, por lo general, reducir poco a poco su actividad diaria y se vuelven cada vez más sedentarias. Desde la web de Familia queremos animar a nuestros mayores a que se pongan en «marcha» para que tanto sus cuerpo como mente se encuentren más sanos . Para ello, hemos desarrollado, siempre de la mano de expertos en la materia, una serie de tres vídeos —que se publicarán a partir de hoy y en días sucesivos— en los que se muestran sencillos ejercicios para que las personas de 70, 80 y 90 años puedan realizarlos desde casa sin necesidad de tener compañía e independientemente del estado físico de la persona que lo practique. «No hay que forzarse, cada uno debe hacerlo hasta donde pueda —asegura Javier Ramos, fisioterapeuta de Sanitas Residencial El Viso—. Lo importante