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Multivitamínicos
Sandra Gordon


En ocasiones, los remedios más sencillos y eficaces son los que están más cerca. Incluso, en la despensa de su hogar.

La desinformación sobre vitaminas y minerales aumenta exageradamente. Entre las ideas erradas figura aquella de que tomar un multivitamínico a diario compensa una mala dieta, reduce el estrés e incluso aumenta los niveles energéticos. "Es una herramienta que se puede usar para mejorar la salud, pero no es la panacea", dice Jeffrey Blumberg, profesor de nutrición de la Universidad Tufts. El secreto para obtener el mejor resultado posible es comprender las razones por las cuales necesita un multivitamínico y cómo tomarlo. Para mejorar su conocimiento sobre los complementos, a continuación derribamos ocho de los mitos más comunes.

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