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Ejercicio - Instituto del Corazón de Texas (Texas Heart Institute) - Caminar

Un mínimo de 20 minutos de ejercicio cardiovascular tres o cuatro días por semana típicamente es suficiente para mantener un buen nivel de condicionamiento físico. Cualquier tipo de movimiento es bueno, incluso la limpieza del hogar y la jardinería. Pero si desea adelgazar, deberá realizar algún tipo de ejercicio cardiovascular durante 30 a 45 minutos o más, cuatro o más días por semana.



Ejercicio - Instituto del Corazón de Texas (Texas Heart Institute)

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